一、90后怎样养生？同龄人石毛果夫来教你
小生对楼主之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心.
二、年轻人应该怎样保养,养生
年轻人应该怎样保养和养生：
1. 乐观的心态：年轻人应该保持一个乐观的心态， 在养生中有“养心比养身更重要”一说。一个乐观的心态不仅可以给我们带来健康，更可以让我们拥有好的人缘。
2. 充足的睡眠：年轻人需要注意一定要保证足够的睡眠。睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力.觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味。
3. 合理的饮食：一日三餐是我们养生中最需要重视的一个大方面。饮食要早吃好，中吃饱，晚吃少.还要保持食物多样，谷类为主，粗细搭配。多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆或其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，饮食不过量。
4. 适量的运动：年轻人应该坚持每天跑步，一周保持一到两次运动量稍大的锻炼，既可以促进我们的血液循环使我们拥有一个健康的身体，还能锻炼我们的意志力。长久的不运动，会导致我们全身的气血循环受阻，免疫力下降，体弱多病。
注意：健康的身体是我们有一个健康人生的基础，珍惜生命，首善健康！养生不需要雄厚的资本，只需我们的爱心及对生命的关爱。
三、大家有什么适合年轻人的养生方式吗？
我来回答，适合年轻人的养生方式有很多，比如说，做做体操打打太极拳，禁止吸烟，少喝烈酒，有时间品品茶叶，放好心态，少生闷气，做些适合于年青人做的游戏，这样养生娱乐两不误，调整好作息时间。是养生最佳方式。谢谢你的提问！
四、九零后应怎样保持健康
多休息，少熬夜，少上网，多吃有营养的食物..................
五、适合青少年的养生方法
不错！开始认识养身了。
青少年只要
早睡早起，一日三餐，准时吃饭，饮食均衡，多做活动。
不要看少这几点，做起来蛮难的！
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