按摩心脏:身体平卧床上,用右手掌根在心脏右侧轻揉100次,左手掌心在心脏左侧和下侧各轻揉100次:再用右手掌从右乳根部向上推到左侧肩井穴30次,左手掌从左乳根部向上推到右侧肩井穴30次;然后右手掌从右乳根部上方向下推到左腹下方30次,再用左手掌从左乳根部上方向下推到右腹下方30次。
按捏手指:右手的大拇指、食指和中指,按捏左手的五指各100次,再用左手以同样方法按捏右手五指各100次:然后用右手拇指和食指按捏左手合谷穴50次,左手以同法按捏右手合谷穴50次。
抓挠劳宫:双脚分开站立,略宽于肩,上身稍向前倾,双腿微屈。双手一前一后地上下甩动100次,然后双脚跟踮起,左手伸直,用右手手指抓挠左手劳宫..
|