一、什么方法对身体有很好的保健作用
每天坚持敲胆经 和按压心包经 胆经在大腿两侧 心包经在两乳头中点处 起初按压会有痛感 建议要轻 坚持按压心包经可以减少心包积液对心脏所造成的负担 但是一定要坚持下去 会对全身有很好的保健作用
二、有没有一些比较好的保健养生的方法啊？
百岁不为奇，长寿有奥秘。饮食不可偏，生活有规律。
饮食巧搭配，营养要合理。少吃而多餐，杂食更有益。
粮米蔬菜净，分餐最相宜。碗筷要消毒，抹布要勤洗。
庭院常打扫，居室勤整理。健康靠锻炼，选项因人宜。
坚持不间断，才有好身体。练功又打拳，筋柔足血气。
正气存体内，外邪不侵袭。衣着随气候，应忌乱更替。
顺应生物钟，不能违规律。熄灯十点睡，早晨六点起。
睡前烫烫脚，活血又化瘀。看书又学习，作画与弈棋。
大脑常做操，延缓衰老期。闲时会知友，谈天又论地。
乐于帮助人，不求名与利。豁达心境好，温和终益已。
心态保平衡，顺应自然律。无私心常泰，与人不攀比。
七情和六欲，控制靠自己。世间万般事，岂全尽人意。
百病气中生，谁也不能替。常想已不足，少论他人非。
养生千条道，养心是根基。延年又益寿，敢与神仙比。
更多养生知识，请关注忆百孝心网养生食疗频道
三、吃什么食品对人保健养生有好处
五谷杂粮就是天然的保健品，经常食用些豆类粗粮对人体是有好处的，少吃生冷油腻的食物，远离垃圾食品
四、哪些食品是具有保健的功效呢？
1．胡萝卜，营养十分丰富，素有“小人参”的美称。2．鸡肉，是人们最佳的蛋白质来源之一。3．比目鱼，富含能使血液胆固醇降低并能增强人体体质的不饱和脂肪酸。4．牛奶，含有人体所必需同时又可互补的钙和磷。5．蘑菇，富含钾和磷微量元素并含有保健功能的维生素B。6．柑桔，富含维生紊C和大量的钙、磷及维生素A。7．香蕉，富含对人体非常重要的钾元素。8．小麦麸皮，富含维生素B。9．麦类面食，是人们极好的碳水化合物来源。10,马铃薯，除碳水化合物外，还含有镁、铁、磷和钾。
五、请问怎么保健养生，吃什么东西效果好？
养生绝对不是单靠吃保健品来实现的。这个玩意复杂了去了，和饮食、饮水、作息、锻炼、奇经八脉、心态、生活环境都有巨大的关系。建议你研究一下皇帝内经，这是一本教人如何长寿的书。
如果你硬要问吃什么东西对健康好，那么我觉得能吃到原始的没有农药和化肥的东西就足以养生了.......蜂蜜（如果是真的）很好，蔬菜、水果（要研究一下不同的果蔬对人体的作用从而辨证食用），总之这东西复杂了去了...
六、吃什么东西有保健作用？
额。。。。。
|
