一、春天养生食谱
你好 春季养生菜谱有很多，现给你易做的，希望对你有用： 翡翠苦瓜盅薄荷叶茯苓粥 食材：苦瓜、香菇、虾仁、榨菜少许。 做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用;将水发香菇、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。 功效：解火气。 薄荷叶茯苓粥 食材：薄荷叶若干(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。 做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。 功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。 【花生鸡脚汤】 原料：鸡脚10只(约200克)，花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。 做法： 1、将鸡脚剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。 2、锅内加入适量清水煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮片刻，淋上鸡油即可。 特 点： 此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。
二、秋季养生食谱？
秋季养生重在调养。
应做到: 1、“多事之秋”先调睡眠, 2、秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪。 3、调整饮食防止秋燥,以清补为主。 4、秋季养生总在养肺、肺主秋饮食应增酸少辛。 下面介绍几则防秋燥保健食谱:
1、芝麻核桃粥 黑芝麻、核桃仁各20克,炒熟,将核桃仁切碎、芝麻研细。取粳米100克煮粥,粥熟将稠时,加入芝麻与核桃仁共食。此粥补肝益肾、润燥通便,对年老体弱、病后体虚、头晕目眩、肠燥便秘者最为适用。
2、百合四宝粥 取百合、甜杏仁(水泡去外皮)、银耳(清水泡发)、枸杞子各10克,与粳米适量共煮粥,粥熟后加冰糖适量。此粥补益肺肾、止咳化痰,对患有慢性支气管炎、肺结核、肠燥便秘、头晕目眩等肺肾双虚者功效较好。 3、黑白双耳汤 银耳、黑木耳各10克,冷水泡发后洗净,放沙锅内加清水适量及冰糖20克,炖至木耳酥烂,吃木耳喝汤。银耳、黑木耳滋阴润肺,可降低血液黏稠度,对防治虚劳咳嗽、肺结核、血管硬化、高血压、大便燥结等有较好功效。
以前对秋季养生食谱我也不知道,曾查了很多的秋季养生食谱的资料及秋季养生食物、养生食疗、药膳等资料,对秋季养生食谱有了一定的了解,还有更详细的、具体的秋季养生食谱的介绍你可以到上面的网站看看,对你了解秋季养生食谱会有帮助的。
三、中医食疗养胃 怎样吃才最有效?
看具体了 一般羊肉汤养胃效果好点，胃汗喝清汤的，痉挛喝油多点的
四、治心悸、气短有哪些中医食疗法
你好：建议参考饮食山药炖腰花 配料：猪腰500克，当归10克，党参20克，酱油、葱、姜、油、盐适量。 制法：把猪腰切开，去网膜、导管，放入山药、当归、党参、炖熟。取出待凉，切成腰花，淋上调料。 药用：每天1剂。 说明：益气养血;对面色苍白、心悸、气短、汗出、脉细有疗效。 “心”的希望 ，“心”的开始，欢迎来到宝仁中医院—心脏病康复基地，薛宝真院长亲自带领专家组，针对困难患者实施“多对一”远程义诊。义诊时间：4月7日—5月7日，义诊名额：仅限30人。
五、湿火的食疗和中医疗法
体内有湿火,要去去湿清火,在食疗可偏选一些阳气大的食物,如葱,姜,蒜,等,每天可以切5片生姜+5个大枣煮水喝,增加体内阳气,阳气足,则湿去
六、中医养生吃什么补血
1.花生米，红豆，牛肉
2.阿胶-药物
最好还是食补
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