一、怎么样过好夫妻生活，
其实对于性生理需求的次数有较多、有人较少。有些人每天都要几次，而有些人是几天才有需要，还有一些人可能一周一次就满足了。
影响性生活次数的原因不仅和性别有关、和年龄也有很大关系。那么，正常情况下男人与女人一月几次夫妻生活才算正常呢？
一般来说，次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。
20～30岁的夫妻，一星期3～5次；
31～40岁的夫妻，一星期3～4次；
41～50岁的夫妻，一星期2～3次；
51～55岁的夫妻，一星期1～2次；
56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。
有规律的进行房事有利于延年益寿，过度会损害身体，最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。
如果双方都不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,不影响睡眠,身心十分畅快,精力充沛的话，就算一周10次都是正常的。
如次日体力疲软,精神不振,倦怠嗜睡,气短头昏,腰酸腿疼,食欲下降,影响生活和工作,那就是过度了，必须自我调节。
如果在正常的年龄，夫妻生活次数偏少导致一方得不到满足的话，另一方应该加以身体调理。可以加强体育锻炼以及补充所需营养，也可以换个环境刺激。
二、如何度过第一次性生活
一定要有美妙的前奏，痛并快乐着由此而来的！方式得当两个人都会感觉融化在一起似的，别心急，在完全放松的情况下去拥有对方吧
性生活，最应该注意的是在享受爱的同时搞好个人卫生，不给对方带来麻烦，尤其是女性朋友生理特点，更值得我们去小心保护，在做爱过程中要避免不必要的伤害，用力不要过大，当然在次数上也不要太平凡，容易导致疾病的发生
三、性和谐指的是什么??
性和谐是一种方向和状态，具体实现的方法和途径因时、因地、因人而异。所以本栏目里的文章虽然有指导意义，落实到人仍需要双方悉心体会、领悟和磨合。
只要性行为双方都很满意，都有性爱的独特的愉悦感，就可以认为是达到性和谐。
女性的配合是性和谐与否的重要因素。如果女性仅仅是例行公事地被动地接受，会渐渐导致双方性趣的下降。
性和谐是幸福的。
参考资料：对于每一对夫妻来说，只要对方能完成性生理过程，各处都获得一定的快感，心情舒畅、加深感情、增进性爱，这种性生活就属和谐与美满。由于男女性生理方面的差异再加上精神状态、体质、文化素养、生活情趣和习惯不同，夫妻间的性生活常出现四种类型：
一是：男女双方同时达到性高潮
即男女性欲曲线在同一时期内重叠，是理想的同步。但由于男女的性欲唤起和性生理心理的差异，这种类型难以做到。但一些多年老夫妻可以通过前的适当爱抚和阴茎抽拉的缓急控制达到理想时间。
二是：女方先达到高潮，男方后达到高潮
这种类型男女均可获得快感，都能得到性满足。因为女方的性高潮可以有多次，女方可以获得极大满足。
三是：男方先达到高潮，女方后达到高潮
女方正情切意浓时，男方性欲开始减退，阴茎软缩。这种类型。女方虽有快感，但并不满足。需要男方的后续爱抚。
四是：男女双方未达性高潮
未能得性快感或其中一方有高潮，而另一方无高潮。
这四种类型，第一种最和谐，二、三种也属和谐型，第四种为不和谐。由于新婚夫妇对性体验不足，初期属第三种类型的较多，随着时间的推移和性生活反复实践，夫妻会逐步掌握对方性生活的习惯，以达到双方默契配合，真正达到性生活和谐。
四、在性生活中有几种常见的问题呢？
夫妻之间应该经常就性爱问题进行交流，但由于观念、心理差异等种种因素，许多问题或无法触及或难以启齿。下面的几个问题你是否也会遇到呢？让我们来共同听听医生的解答和建议。
一、我生了孩子以后，他是否会不喜欢我？
妻子生产以后，丈夫失去“性趣”是很正常的，但是幸运的是这个过程很短，也就是几周的时间。这并不意味着妻子在他们眼里失去吸引力，主要是出于对妻子的体贴。他们知道妻子刚经历过一番痛苦，不想再对其施压。心理学家认为，这时，夫妻双方将精力集中到孩子身上是很自然的。不过这一特殊阶段很快就会过去。夫妻之间相互沟通显得尤为重要，妻子不应只顾照顾婴儿，而忽视了对丈夫的关心和温存。否则他会有被“抛弃”的感觉。
二、书上说夫妻平均性生活频率为每周一至两次，但我们已几个月没过性生活了，我们有什么问题吗？
没有。性生活频率因人而异。每对夫妇都会经历一段无性的生活。性具有间歇性，时发时停，忽冷忽热。这多半由外部因素所致，诸如经济拮据、疲劳、烦躁、焦虑、孩子打扰等，甚至一些微妙的心理变化也会产生影响。所谓饱暖思淫逸说的正是这个道理，你不可能在股票暴跌时还有兴趣做爱。
三、尽管丈夫竭尽全力了，但性生活后我仍有种失落感。难道我有什么问题吗？
没问题。至多是没有很好交流。男人们会本能地知道怎么做，但女人却对丈夫羞于启齿哪个部位需要爱抚，当丈夫没有做到时，她们就会很失望。其实你既可以亲口告诉他应该怎样，也可以不知不觉地引导他的手触摸你渴望爱抚的敏感部位，并及时表达出你的快感，鼓励他继续下去。这种隐晦的互动对于和谐的夫妻生活大有裨益。
四、如果孩子看到我们做爱会不会很恐慌？
最好避免让孩子看到。因为可能会引起他们性意识的觉醒，与小伙伴模仿大人做性游戏。如果真的看到了，就要小心向孩子解释，告诉他不必大惊小怪，这是所有人表达爱的一种方式。千万不要煞有介事地告诉他只有大人才能做这种事，那样会挑起他的好奇心。
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