一、身体素质包括哪些方面
身体素质,简称体质,是生命质量的基础。具体包括以下几项内容:
①力量:人体做功的一种外在表象,是肌肉紧张或收缩时所表现出来的能力。它是人体进行正常生活、工作和维持生命的最首要的机能素质。
②速度:表现一个人的动作快慢,是人体进行快速运动一种能力。它可使心率达到生理极限,对人体神经系统的刺激强度最大。
③耐力:人体体力和心肺功能在尽可能长的时间内的承受能力。也可看作人体抵抗疲劳的能力。耐力应是全身耐力、肌肉耐力和心肺耐力的综合。
④柔韧:由关节的骨结构、关节周围组织体积的大小、胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性来决定,柔韧性好坏可直接影响人体的协调性、动作幅度和肢体的灵活性。
⑤灵敏:各项技能和素质的综合表现,可在突发状况下迅速改变身体位置时表现出来
二、健康素质的名词解释是什么?最好一句话下个定义,谢谢!
素质的范围比较广 (身体、心理、学识等各种变量因素) 教养比较狭窄 单指道德上 修养偏重于道德方面 及人的综合实力
三、身体的五大素质
智力、思维
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