小寒节气是一年当中最冷的时候，要保养好自己的身体，首先要注意天气变化，天冷时要多穿衣服。饮食方面尽量多吃有营养，御寒的食品，如：豆类，牛羊肉。养成有规律的作息习惯，早睡晚起，到室外做适当的运动锻炼。一日三餐要有规律，早吃好，中午吃饱，晚上吃少。
