参阅 养生100条
多喝水，均衡膳食，多做运动，早睡早起。
平时可以喝喝花茶，有益身心健康，还可以提高自己的品味，陶冶情操，何乐而不为呢？
多吃绿色食品，少吃零食。适当吃些粗粮，喝些红酒，吃些核桃之类的。
最重要的是保持愉快的心情，要让自己天天开心，千万不要做让自己后悔的事情！
