楼主你好！只要每天保持好的心情！少生气,饮食合理,睡眠充足！做适量的运动！少吸烟喝酒！定期去医院检查身体！不要每天逼自己刻意去做些什么，好好享受生活！去做自己想做的事情~年轻是这样，到老了也是这样！现在食品都不是天然的，就算疾病来也没办法！养生保健没太多作用！只是辅助而已！人一辈子说短也短，别让哪些养生保健束缚自己太多，适可而止把!给个高分把！望采纳！
