你好，秋季天气干燥，皮肤易起皮，首先注意皮肤的护理，另外注意多喝水，注意早晚的保暖，预防感冒，另外注意锻炼身体。
每天早晨喝一杯白开水（加点蜂蜜也行，排毒养颜）
饮食上多吃清淡食物（多吃西红柿，黄瓜）
加强体育锻炼
一天一定要睡足8小时，而且不要熬夜
生活饮食合理调节
