中医上的排毒养颜怎么解释？

中医上的排毒养颜怎么解释？

什么叫“排毒美颜”?

排毒美颜，从中医角度来讲，即是排清体内的有害物质，达到气血畅通，阴阳平衡，脏腑功能旺盛，人的身体健康，表现出来的是面色红润有光泽，胃口好，腄眠好，大小便正常，这些都是身体健康的基本表现。

毒从那里来?

1. 先天体质 一粒精子与一颗卵子结合而成为胚体，其本身即带着父体与母体的无数遗传基因，胎儿自在母体生长的过程亦不断吸收母体自外界摄取的营养，所以一个人先天的体质便已有分为偏热，偏寒，偏阴虚，偏阳虚等等,这些体质的特性在长大后会有更明显的倾向。

2. 从饮食来的毒素 人类在进食后，食物在体内经很多不同的消化脢分解后，会变成有用的物质被人体吸收，其它无用的或有毒的就会被排出体外，人类在消化食物，特别是消化肉类时会产生很多有害物质，如二氧化硫等，如果大便不能及时排出体外，大便中的水份及有害气体就会被肠腔重吸收回血，对人体是有害的，虽然肝脏对这些有害物质可再做一次解毒，但也加重肝脏负荷。很多人可能都有体会，当吃肉食多的时候，而大便又不很通畅时，由肠腔排出的气体会很臭，(如放屁)，这就是肉类分解的代谢产物二氧化硫等，如果大便不是每天有去，隔二或三天才有，就会很干燥，这是肠腔对大便进行重吸收的结果，虽然肠腔的重吸收对维持人体体液平衡有一定作用，但不必要的就对人体就害。曾有一篇文章，谓经调查发现每天大便2次的人长命，想是因为及时排出了癈物，令到血中有害物质减少的原因，所以说二便畅通对维持人体健康起重要作用。

3. 从环境来的毒素 此外，生活习惯和环境对一个人的身体影响亦至大。都会紧张的生活，影响一个人的神经系统，进一步影响到新陈代谢。空气和食水的污染，细菌，病毒问题，饮酒,过多的肉类和脂肪食物,都会加速积聚身上的毒素。

如何观察自己是否“中毒”?

其实每个人每日都不断的吸入毒素，而身体五脏六腑及血液内或多或少都有贮存一些毒素，但只要排除得快，便算健康;但若你有以下的问题，便显示你是可能身体机能排毒功能不足，或你所吸收的毒素太多，超过身体排毒功能所负担:

1. 先天体质有偏热，偏寒，偏阴虚，偏阳虚的不足，影响到脏腑功能就会生湿，生热，表现有痰多，胃胀。

2. 身体无明显不适，但也面色晦暗无光或苍黄，或黄竭斑等的。

3. 妇女方面或白带多，或面无光泽，皮肤干燥，或生暗疮，斑块，或大便困难等。

这些症状看西医往往解释不了很大问题，而看中医，通过调理寒热虚实，则或多或少会有改善。

如何“排毒美颜”?我怎么了？

市面上所出售的排毒美颜食品，亦都是由一些清热解毒，润肠通便的药组成。

热毒内蕴是面部暗疮的一个原因，气血不足及脾虚湿蕴是面色萎黄的主要原因，经过中药调理一段时间后面色变得红润光滑，就是这个原理。

在中医师指导下进行食疗，只要坚持下去，对改变体质会有好处，西医认为人体内环境稳定就不会生病，这个内环境是指酸碱度平衡，水和电解质平衡，微量元素平衡，而中医侧重调阴阳平衡，气血调和，理论不一样，但贯质是一样的。

中药治疗疾病己有几千年的历史，前人己积累了丰富的经验，再加上中药和现代医学两者有机的结合在一起，令到中医对疾病的认识加深，疗效更提高一步，中医和西医各有所长，有急病，一定要看西医，但对一些慢性病，如慢性肝炎，慢性肾炎，慢性支气管炎，慢性岁囊炎，以及慢性风湿性关节炎，慢性心血管病及癌症，在经西医治疗后效果不好的情况下，则可尝试接受中医疗治疗。通过一段时间中药调理，往往能够改善症状，改善脏腑功能，改善各项不正常的指标,有时会获得意想不到的效果。

排出人体内的毒素的最好方法是什么

最简单的五大排毒方法

人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。

对长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。

排便

吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做，您不妨试一下)，半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢？

水疗

可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。高血压、心脏病者也可做蒸气浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸气浴；因为心理的恐惧会使血压升高，病情重者反而会愈难排汗。

约130年前，当时的德国、澳洲很流行蒸气浴，有位医生就拿1c.c.正常人的汗，注射到1公斤重的白兔身上，一小时后白兔就死了；再拿中风病人的汗0.1c.c.注射到同样体重的白兔身上，一小时后这只白兔也死了。

另外，最近也有用小白鼠来做同样的实验，以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下，小白鼠于1小时后死去；同样的汗注入另一只小白鼠的腹腔内，不到20分钟该只小白鼠就死了。再以中风及癌病患者的汗0.2c.c.注射小白鼠皮下，约45分钟死亡；注射到腹腔内更快，不到15分钟就死亡，可见病重者的汗很毒。

在家中也可以享受的是热水泡浴。如果搭配精油会获得更加意想不到的效果。

按摩

按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。

运动

会冒汗排毒，是属于主动性的。

其中最具代表性的是高温瑜伽。高温瑜伽是最近在国内十分盛行的运动，因为流汗排毒合二为一，并且具有十分好的减肥效果，所以很多MM都在奉行此道，但是并不是每个人都受得了的，所以其他可选择的运动也有滑冰，马术，体操，和球类。唯一要注意的就是不要突然剧烈运动。运动之后不要贸然淋浴，等汗水蒸发或擦干之后在清洗。

从上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。

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