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我比较胖 学什么舞蹈有利于减肥（个人喜欢jazz和poppin）
admin2024-05-01人已围观
一、我比较胖 学什么舞蹈有利于减肥（个人喜欢jazz和poppin）
亲~我就是跳舞的 就我看来呢，身材很好很性感的女生跳爵士是最好的，最有味道，但是用来减肥就不太合适了，因为运动量相对来说不是特别的大。popping和breaking虽然运动量还可以，看别人跳也很帅很炫，但是真的不适合女孩子跳，不容易跳好不说，跳起来真的不好看，反而容易让人放弃。要我说啊，最适合减肥的舞蹈，是一种体育舞蹈——健美操。不要小看健美操，虽然很容易上手，属于全民运动，却绝不是一般人认为的像广播体操那样简单。它不仅锻炼人体的协调性，柔韧性，也很容易让身体的各个部位都活起来，运动量就不用说了，一直跳啊蹦啊的你说运动量能小么。不过跳是跳，既然不是专业跳健美操的，就不要去碰什么哑铃，这样很容易练出肌肉块来的，那就丑死了。反而在跳健美操后，拉一拉肌肉，小腿的啊，大腿的啊，胳膊的啊之类的，能让线条更有立体感。出汗很多，跳完之后让人有种把所有的毒素都排出去了的快感。等跳一阵子健美操后，觉得瘦下来点儿了，就可以去尝试一下爵士舞，有肉感的女生跳爵士舞一定会很好看的。还有可以去做一些瑜伽，健康身心。 至于popping和breaking，我真的建议你不要跳，想减肥的话就跳健美操，想突出女性魅力就去跳爵士。 出了这些还有一些其他的舞种建议你。拉丁舞，最好是桑巴和伦巴。沙滩热舞，运动量也很大，而且舞蹈动作也很有活力，想象一下澳洲美妞在沙滩上热舞的场面~呵呵。还有钢管舞，很有难度，等减下来肥之后跳。 还有什么问题的话尽管问我。希望我的回答可以帮到你，祝你越来越苗条~~~~
二、健身舞起来。健康又快乐!全民健身运动你参与了吗？
只要不舞出问题尽管舞吧
三、健康快乐的减肥
做自己喜欢的运动。慢跑。舞蹈。…
四、什么舞蹈对塑腿型效果好
所有以芭蕾为基训的舞蹈都可以很好的塑身
如拉丁，摩登，现代舞，踢踏舞等。
最重要的一点，不是什么舞最能塑身，而是你能不能坚持，往往最健康的方式，都不是见效最快的，需要长期积累，但却是最能保持长久不变的。
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