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什么食物最补肾
admin2024-05-12人已围观
一、什么食物最补肾
补肾食物有两大类,一类是以牛鞭、狗鞭、海马为代表的动物性食物,还有一类是以黑米、黑豆、黑芝麻为代表的植物性食物,二者结合起来吃最补肾。
二、吃什么食物可以补肾:?
葡萄:补气养血滋肾宜肝
桑葚:补血滋阴,后津润燥补肝益肾
黑加仑:降血脂,养肾,抗氧化,提高免疫力
黑枣:补气养血之功能
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三、吃什么东西对补肾效果比较好
六种护肾食品: 山药:有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。 莲子:有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子...
四、补虚壮阳吃什么
韭菜,一名阳起草。因其营养丰富,一直被人们视为“蔬中之荤”。韭菜性味甘、辛、温,具有补虚壮阳,温肾健胃,行气理血,止汗固涩等作用。韭菜可作为腰膝酸冷、小腹冷痛、遗精阳痿、气血淤阻、吐血、尿血及外伤出血等患者的辅助食疗佳品。现根据韭菜的作用介绍几则食疗法,以供选用。
韭菜粥:韭菜50克,粳米100克,煮成粥,加入细盐即成。功能补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃。主治脾肾阳虚所致的腹中冷痛、泄泻或便秘、虚寒久痢、阳痿、早泄、遗精、小便频数、小儿遗尿等。
韭菜炒羊肝:韭菜100克,洗净切断,羊肝150克,切片,铁锅明火炒熟后食。功能补养肝肾,明目去翳,主治夜盲、角膜软化症、男子阳痿遗精、妇女月经不调、崩漏、带下等症。
韭菜炒鲜虾:韭菜150克,鲜虾150克(去壳),炒熟佐膳。功能补肾益精,壮阳疗痿。主治阳痿遗精、遗尿、尿频、腰膝酸软无力、盗汗等症。
韭姜牛奶羹:韭菜250克,生姜25克,洗净切碎捣烂取汁,兑入牛奶250克,加热煮沸,趁热顿饮。功能温中下气,和胃止呕。主治脾胃虚寒之噎膈、反胃、胃脘疼痛等症。
胡桃肉炒韭菜:胡桃肉50克,韭菜150克。先用香油炸黄胡桃仁,后入洗净切断之韭菜,翻炒,调以食盐,佐餐随量食用。功能补肾阳,固精,暖腰膝。主治肾虚阳痿、腰膝冷痛、遗精梦泄、夜多小便等。
韭菜炒鸡蛋:韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋2只去壳,同切碎之韭菜同捣匀,加菜油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血,温肾暖腰膝。主治肾虚腰膝冷痛、肾虚寒性哮喘、肾虚阳痿遗精等。
韭菜炒猪腰:韭菜100克,洗净切断,猪腰一个洗净切成薄片,加菜油、食盐炒熟佐膳。功能补肾强腰。主治肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳聋等。
韭菜墨鱼炒肉丝:韭菜头100克,墨鱼丝100克,肉丝100克。炒锅内把素油烧热,先爆炒墨鱼丝、肉丝,再入洗净切断之韭菜头,翻炒片刻,入食盐等调味品,加芡粉,汤汁明透即可。功能补肾滋阴,益精疗痿。主治阳痿遗精、妇女体虚月经不畅、带下淋漓等。
五、日常生活中哪些食物对补肾有好处?
人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
六、请问 吃什么食物可以补肾呢?
每天吃一些什么食物可以养精补肾啊?
营养治疗
1、饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。
2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。
3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃动物内脏。
5、宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
6、不要酗酒。
7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。
食疗方法
1、麻雀 2 只,小米 60 克,黄酒 300 毫升,葱白 2 根。将麻雀去毛、去内脏,洗净炒熟,放入黄酒稍煮,再加水放入小米煮粥,熟后放入葱白、精盐等调服,每日 1 次。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、小便频数。
2、苦瓜种子适量,焙熟研末,每次 9 克,黄酒送服,每日 2~3 次。
3、海参、狗肉各适量,共切片煮汤,加生姜、精盐等调服。
4、小公鸡 1 只,去毛、去内脏,洗净切块,置于食盆中,加入白酒 200 毫升,隔水蒸食。适用于阳痿或举而不坚、早泄。
5、猪腰 1 对,枸杞菜 250 克。将猪腰洗净切片,用麻油炒熟,加水适量,放入枸杞菜熬汤,熟后加入精盐、胡椒粉调服。
增强性功能的食物
谷、谷类
粳米、小米、荞麦、刀豆、蚕豆、豇豆、白豆、葫芦子、黑大豆、马料豆等
肉 食
牛髓、牛肾、羊骨、火腿、野马阴茎、鸡、鸡肝、鸡内金、鸡肠、雪鸡肉、鸭肉、石燕肉、鸽、狼肉、獐骨、鹿胎、鹿肉、鹿髓、鹿血、鹿角、鹿鞭、鹿茸、麋肉、鹿尾、麋角等
水 产
鳗鱼、黑鱼、塘鲤鱼、鳇鱼、鲈鱼、黑鲢、鲤鱼、金钱鱼、泥鳅、黄鳝、鲳鱼、海鹞鱼、黄鱼、乌贼、鱼鳔、鳖肉、蛤蜊、乌龟肉、魁蛤、淡菜、鲍鱼、海燕、海牛、海参、海狗肾、海龙、龙涎香、裙带菜等
昆 虫
蜗牛、蟋蟀、九香虫、蚂蚁、龙虱、雄蚕蛾、蚕蛹、蝗虫、蜻蜓、灰花蛾、桂花蝉、枸杞虫、青蛙、芝麻虫等
果 品
覆盆子、金樱子、葡萄、枸杞子、五味子、乌梅、龙眼、荔枝、樱桃、花红、石榴、桑椹、沙枣、枣、乌饭果、凉粉果、托盘果、白果、核桃仁、栗子、橡实、莲子、莲须、莲子心等
蔬菜香料
甘蓝、油菜籽、韭菜籽、萝卜籽、五加皮、香椿头、胡萝卜、芋头、山药、马铃薯、甘薯、肉苁蓉、芝麻、肉桂、黄精根、花椒、丁香、茴香、胡椒、葱、蒜等
菌 类
白木耳、石衣、石花、地耳、冬虫夏草等
其 他
咖啡、人乳、羊乳、酒、茶、胎盘、燕窝、蛤蟆油、花粉、蜂蜜、蜂乳、蜂王浆、酪、奶酥、醍醐等
营养产品调理建议:
■3 倍用量: β-胡萝卜素,B族维生素
■2 倍用量: 小麦胚芽油(天然维生素 E片)
■1 倍用量: 蛋白质粉,蜂王浆,男士复合维生素片
小麦胚芽油(天然维生素 E 片) :又称为生育酚,维持正常生殖功能,对全身循环有改善作用,强力的抗氧化剂。
β- 胡萝卜素 :转化为维生素 A ,提供制造性激素的原料
男士复合维生素片 :含有丰富的锌可以促使正常的性发育
B 族维生素 :缓解精神压力
蛋白质粉:参与制造激素
蜂王浆 :调节内分泌,对性机能失调产生明显作用
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