如何正确饮食。

少盐多醋，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪、高胆固醇食品。

吃多少要以自己饭量大小来定，一般来说要吃到七分饱，太少不行太饱也不行。

吃饭后不能立即散步，要休息几分钟后才能进行，饭后半小时内严禁锻炼。

“早吃好，午吃饱，晚吃少”固然有它的道理，但还是要根据自己的实际而定，保证自己不太撑着也不能饿肚子，可以小食多餐。

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