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糖尿病应该平时怎么饮食？
admin2024-04-15人已围观
一、糖尿病应该平时怎么饮食？
少吃或尽量不吃多糖甜食和油炸食品
二、糖尿病饮食？
现在糖尿病的发病原因还是世界医学的未解之谜 但是可以通过长期服药来控制血糖
我给你说个简单易行 行之有效的方法；
1，吃低糖的食物。
2，少吃多餐。
3，要求他保证充足的睡眠。
4，小心感冒，防止皮肤划伤出血。
5.每半个月检查一次血糖。
6，适当控制性生活。
以上六条做到了，糖尿病人的身体就不会有大的问题。如果家庭条件好可以到糖尿病人用品专卖店买食品和生活日用品，这样对病人的身体更有帮助。
最后祝愿天下所有糖尿病患者健康长寿
三、糖尿病人平时应该吃什么 ？注意什么？
糖尿病患者的饮食禁忌：
忌食：白糖、红塘、葡萄糖、果糖、糖制品、蜜枣、冰激凌等。
少食：土豆、山药、芋头、胡萝卜、藕根、奶油、脑子、鸡蛋黄、猪油、花生、核桃、肝、肾等。
宜食：粗杂粮（荞麦、莜面、豆面、大豆、蔬菜、燕麦）等。建议您看一下如下网址： www.51cc.com希望对您有帮助。
四、糖尿病的饮食该注意什么
糖尿病饮食注意事项：
1、 主食一般以米、面为主。
2、选择高纤维食物，如粗粮、玉米、麦等谷类、含纤维高的蔬菜。（高纤维或高果胶的蔬菜包括：卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等）3、 血糖高患者的蛋白质来源，保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。大豆及其豆制品为好。
4.定时定量进餐，可以少量多餐。
5、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜（低糖蔬菜包括：芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等），用水煮后加一些佐料拌着吃。
6、 禁用高糖食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。7.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油。避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
8、避免含胆固醇高的食品，如蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
9.鼓励多饮水。
10、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高。在血糖控制好的情况下，可在两餐或临睡前食用，但也要减相应主食。
11、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
12、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，应做到食品多样化。
五、糖尿病人要怎样注意饮食？
糖尿病人饮食的六宜三不宜
首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。
糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃
六、糖尿病患者的饮食
糖尿病人的饮食要求： 第一条原则就是控制总热量的原则。你治疗糖尿病，不是光是控制主食，而且也不是单纯控制主食，你控制主食的同时也要注意副食，注意烹调油，控制零食，控制总热量； 第二个原则饮食的调理就是合理地安排各种营养成分。比如说碳水化合物、脂肪和蛋白质，基本上要求的热量是碳水化合物的热量占总热量的55％左右，脂肪占25％到30％左右，其他是蛋白质。不是单纯糖尿病人能吃什么，实际上什么都能吃，主要是“量”； 第三个原则是少量多餐的原则。就是一天不少于三餐，一餐不多于二两，你可以多吃几顿，但是每顿不要特别多，这对糖尿病患者来看是非常合适的原则； 第四个原则就是高纤维饮食原则。不要食不厌精，要多吃粗粮、蔬菜，对糖尿病患者是非常有利的； 第五个原则是不动烟酒。烟对糖尿病患者是非常有害的，糖尿病患者抽烟不但容易使血糖升高，而且还容易引起并发症； 最后一条是清淡饮食，就是少油的意思。现在肉包括含油量，包括烹调油，还有干果，都对糖尿病患者有影响，糖尿病患者自己掌握，明白这个道理就会自己做。
答案补充
低盐、低钠、低糖、低脂、限水。
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