脾虚吃什么食物补最快？

一、脾虚吃什么食物补最快？

经常吃刺激性的，凉的东西都会造成脾虚，还有思虑伤脾，脾虚可以从饮食上去调理，另外还可喝德甫常渭保茶，一天两包改善嗳气症状。平时多吃醒脾开胃的食谱，如粳米，灿米，锅巴，薏米，熟藕，栗子，山药，扁豆，豇豆，牛肉，鸡肉，兔肉，牛肚，猪肚，桂鱼，葡萄，红枣，胡萝卜，马铃薯，芡实，龙眼，人参果，香菇等，少吃性质寒凉，易损伤脾气的食物，如苦瓜，黄瓜，冬瓜，茄子，芹菜，苋菜，茭白，莴笋，柿子，香蕉，枇杷，梨，绿豆等。还有油腻易阻碍脾气运化功能的食物，如鸭肉，猪肉，甲鱼肉等，破气生热的葱，蒜，洋葱也要少吃.脾虚多是由于体质虚弱、长期食用肥甘类食品导致日久生湿，湿邪困脾，导致脾虚。您的情况多属于后者，脾胃有湿，郁久化热，治疗应该清热祛湿，平时饮食上多注意，多吃清淡食物如新鲜蔬菜和水果，适当体育锻炼，消耗多余的热量和脂肪。

二、怎么食疗调理脾胃?

１、将糯米、芡实、桂圆放入锅中，大约煮２０分钟后加入一些蜂蜜（最好是山楂或红枣蜜）就可食用。以补脾止泻，调理脾胃；

２、将小麦、莲子、百合、红枣同煮，还可以将甘草、首乌藤用纱布包好放入锅中。煮２０－－３０分钟即可饮用，具有安神养阴，清热健胃，助消化等功效。

三、什么食物养脾啊？

1、脾胃虚弱或胃炎患者应当“多喝五汤”。

一是，多喝牛肉汤。牛肉，补脾胃，益气血，强筋骨。可添适量加点山药，大枣同熬汤，食肉喝汤。适合年老体弱者常食。

二是，多喝鱼汤。以鲜活鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼为佳。鲤鱼健胃、利水、利尿、消肿、清热解毒；鲢鱼解郁舒肝，暖胃利肺，润泽皮肤；鲫鱼健脾利湿，和中开胃，活血通络。制作时可适量加点山楂、大枣。食鱼喝汤。

三是，多喝鸡汤。鸡肉，入肝，脾胃经。具有温中，益气，补精，填髓之功效。但有实热者不宜。

以上三种汤，应注意多加水；慢火、长时间熬；先别加盐，待熬好出锅时，少加点盐。

四是，多喝米汤。以小米、糯米为佳。多加水，慢火熬。

五是，多喝菜汤。以圆白菜、紫甘蓝、西红柿鸡蛋汤为佳。要少加盐，最好不加味精。

2、“多吃四果”。即大枣、山楂、苹果、木瓜。这些可都是健脾胃最喜欢的好水果啊。

3、“多吃三粮”。即大麦、小麦、黄豆。这可是脾胃最可口的主食呀！

四、脾脏不好的人应该吃什么食物

对脾脏最好的食物就是山药和莲子，必须要吃淮山药，买的时候注意，或者吃茯苓粉和南瓜，都是治疗脾虚的，望采纳

五、脾虚吃什么？

补中益气丸.健脾丸.归脾丸

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