在自己家 学养生最开始从哪儿学起？

在自己家 学养生最开始从哪儿学起？

从改变以往的生活习惯开始。然后买些养生方面的书照着做，或者请教周围养生有成的人。贵在于坚持，以形成规律性。

如何去学会养生，健康，美丽？

告诉您：
1：多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等；
2：多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等；
3：每天早上按时吃早餐，饭后喝杯牛奶或豆浆；
4：早睡早起，尽可能每天保持八小时睡眠时间。

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