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春夏秋冬都吃什么养生？
admin2024-03-23人已围观
春夏秋冬都吃什么养生？
这个问题问的很好，一般大家都是笼统的去养生，却没有注意一年四季这个长久的问题，养生不是一两天或者一两个月就可以做到的，所以养生本就是一条长久的路
首先对你这个一年四季的观点提出一点纠正。在养生学中，一年被分为五个季节，即春季.夏季.长夏.秋季和冬季，什么是长夏呢，长夏即所谓的三伏天，也就是夏末初秋之间。在这五季里，养生分别相对应的是：春季-肝脏 夏季-心脏 长夏-脾胃 秋季-肺脏 冬季-肾脏 五季有五色，即春季-绿色 夏季-红色 长夏-黄色 秋季-白色 冬季-黑色 所以事物的选择就要根据这些脏器去选择，例如春天主肝脏，所以尽量多吃些对肝脏有所帮助的食物，比如菠菜，韭菜，猪肝这一类的食物，且春天不宜食用过酸的东西，如陈醋，山楂等，因为酸的食物他有收敛的的作用，春主升发，所以尽量避免这些食物
夏季，长夏，秋季。冬季 以此类推，如果按照这个区做食疗，自己身体会好很多，另外加强锻炼，提高身体素质，食物荤素搭配，多食新鲜水果，这些对养生都有很大的帮助
希望我的回答对你有所帮助，若有其他不懂的，可以联系我
科学调配饮食养生食谱相当必要,但春夏秋冬如何调配养生健康食谱.为科学的调节自己,而感困惑请知识问问指教.
一、养生的关键是适应自然的变化，不过不及，始终和自然保持同步。二、饮食也一样，没有绝对的固定，要因时节因人而调节。三、春养生、夏养长、秋养收、冬养藏。饮食也是这样，多食随自然季节生长的时令食物，少食反自然季节促生的食物。
春天重点养肝---舒展（性情不郁堵）；夏天养心---宁静（不烦躁）；秋天养肺---（收敛);冬天养肾--（收藏).相对应的饮食有春天注重吃种子类的粮食；夏天注重吃根茎类粉末食物；秋天注重吃厚重味食物，冬天注重吃发酵食物。
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