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三、名医世家的秋季保健茶 山楂、甘草增强抵抗力
【编辑部】暑热尚未褪尽，秋意已经袭来，忽冷忽热的天气最容易感冒、令人身体不适。此时不妨利用家常素材，自制一些养生茶包，不仅在家里方便冲泡，外出时也可以带上几包，以随手可得的方便茶饮来增强抵抗力，最是天然！ 陈允斌营养师出身四代中医世家，在其著作《救命茶！善人偏方》提供了一款家传的秋季保健茶：「山楂甘草茶」。「山楂甘草茶」具有 清咽、利嗓、增强抵抗力 的功效；可以 活血化淤、改善血液黏稠度，并且能软化血管 ；此外，也具有 淡化皮肤斑点 的作用。不过， 真的感冒、痰多、恶心呕吐时，则应避免饮用 。
材料： 干山楂300克甘草60克
做法： 1. 将山楂及甘草分成10等份，放入10个茶包袋中。2. 每次取1袋放入随身杯，以滚水冲泡，焖20分钟后饮用。
◎可重复冲泡
出版社：时报文化
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