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养生养颜调理身体
admin2024-03-29人已围观
一、养生养颜调理身体
服食完美的[清.调.补].可解决你的问题.
清----清除体内毒素.
调----调理身体机能.
补----补充均衡营养.
二、身体的调理和保养
多注意休息，保持良好的睡眠。平时注意饮食，营养要均衡。根据季节的不同而选择一些中药药理来调理。
三、说几种调养身子得办法？
锻炼锻炼 饮食也要注意 就好了
四、夏季养生 夏季应该怎样调养自己的身体呢
夏季养生四原则
一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。
二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。 三是补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。 四是冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。
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