宝宝四个月怎么在夏季养生？

一、宝宝四个月怎么在夏季养生？

 宝宝才四个月养生还早,一般要孩子两周岁以后才开始四季养生,另外孩子四个月的话一般都只是吃母乳或者配方奶粉,如果有添加辅食的话不妨给宝宝喝些果汁,不要喝太多、一点就好

二、怎么样食补？

冬季四大养生汤(图) 都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食！ 中医认为，冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常人就没有必要进行冬补，只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者，通过冬季进补，则可以尽早恢复健康。但具体应该怎样补，需要补什么，每个人身体的情况不同，进补时需应区别对待，各取所需。 一、血虚不足常有头昏眼花者，可选服有补益气血作用的阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药。同时可常食动物血、禽蛋、禽肉等进行食补。 二、气虚不足常体倦无力、动则气喘者，可选用有健脾益肺，静心安神作用的人参、红参、生晒参等。方法：将参切碎红参在火上烘软后切片，每日3-4克，放入小瓷碗内，加入半碗水，少量糖，隔水蒸炖，每天服1-2次。也可适量饮些豆浆、牛奶;还可炖红枣、桂圆、蹄膀、精肉等服食。 三、阳虚冬天怕冷者，进补宜选择具有补肾阳作用且温而不燥的助阳之品。可选用鹿茸片、参茸片、参茸补膏等;也可选用鹿茸血片或粉片，每次0.5克，隔水炖服。除服滋补药外，还可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有补气助阳，增加防寒作用的食物，这些都是补阳上品，在冬季里可经常食用。 四、阴虚者，冬季进补可选用六味地黄丸、左归丸等中成药;也可服用哈士蟆油以补肾精、润肺养阴;或食用海参，对虚弱劳损、精血亏耗等症有效。 此外，专家还提醒人们，冬季进补时要注意以下几点： 凡有感冒发热、不思饮食、消化不良、呕吐腹泻等病症，都应暂停服用任何滋补品，待病愈后再进补。 进补时忌进食过于甘腻的食物，忌过食生冷食品，以免妨碍对补药、补品的吸收。 服用人参进补时，忌食萝卜，以免影响人参的进补作用。 生命在于运动，人们不能光靠滋补品来维持身体的健康，还要参加适当的体育锻炼和力所能及的劳动，方能最终获得健康。

三、心理成熟的标志

心理成熟的13个重要标志

1、不再盲目跟风。不成熟的人不知道自己追求什么，所以总是盲目跟风，成熟的人清楚自己想要什么，也明白适合自己的比其他都重要。

2、不再犹豫不决。不成熟的人做什么事总是犹豫，主要是不自信，怕做不好别人会讲话，成熟的人，尽力做好每件事。

3、合理安排时间。不成熟的人，总觉着时间很多，可以尽情挥霍，成熟以后才发现时间真的很宝贵，今天过去就没有了，所以应尽可能多陪伴家人，多做自己喜欢的事情。

4、开始关注时事国情。我的观点，不成熟的人总是喜欢聊八卦，成熟的人除了关注时事之外，还会有很多自己独到的见解。

5、开始养生。不成熟时，想吃就吃，想玩就玩，认为身体可以经得起任何折腾，但是有一天，我们发现自己的抵抗力差了，一点小病我们就害怕，就恐惧。

6、在爱情、友情和亲情之间，先想到亲情。不成熟时，我们总是把爱情看的最伟大，为爱可以舍弃一切，成熟后，我们感受到，只有亲人才是世界上最值得我们珍惜的。

7、不再用哭闹来解决问题。不成熟时，我们遇到问题就愁眉苦脸，成熟后，我们变得理智了，能够正确看待问题，认真解决问题。

8、重视身边的朋友。不成熟时，我们只有开心或不开心的时候才会想到朋友，成熟后，我们开始主动关心朋友。

9、让周围的人快乐。不成熟的人情绪化，一点小事就生气发火，从来不考虑周围人的感受，成熟的人已经学会控制自己的情绪。

10、在得失方面变得大度。不成熟时，我们患得患失，成熟后，我们知道任何事物有得必有失，一切都看的很淡然。

11、学着尊重每个人。不成熟时，我们看不起社会底层的人，认为是他们自己不够努力，成熟后，我们开始用平等的眼光看待每个人。

12、自信地生活。不成熟时，我们努力生活，觉着很累，成熟后，我们自信生活，觉着轻松。13、笑对仇恨。不成熟时，对于那些讨厌的人，我们总是想法设法地报复，成熟后，我们学会宽容对待他人。

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