我该如何在高中处理好学习和身体健康呢？

一、我该如何在高中处理好学习和身体健康呢？

我是一位高一学生的家长，我对我孩子的要求是身心健康是第一位的，其次才是学习。我还要求光会学习不会玩的孩子不是好孩子。 所以我要求孩子在提高自己的学习效率的基础上，还要做到保证足够的睡眠，坚持身体锻炼，确保营养的摄入，拥有积极的心态，保持经常性的心灵沟通。 当然，这需要我们当家长的配合，我认为我是合格的父亲，妻子是合格的母亲，孩子也是合格的女儿。

二、想要学习好，有能身体好，该怎样做

早上5：30起床 跑步 然后读英语 适当打篮球

三、如何让自己思想健康？

要想思想健康，人就得向前看，不要死钻牛角尖。心胸要开阔，眼睛要往前看，要能忍让他人之事。做事要敞亮，要多关心身边朋友，多做点善事。只有这样才能是一个思想健康的人。

四、我想静下来学习，但老想不健康的事。咋办

凝神静气不去想那些事,五分钟后就会好了!

五、如何健康成长

对于一个青春期少年来说，保持心理健康应该做到以下几点: (1)心理特征与年龄相符合。青少年的认识、情感、意志等心理过程，以及个性特征，要符合年龄增长的规律。既不能像童年时的心理那样简单、幼稚，也不同于成年人那样成熟，而是表现出青少年所应有的特点，这是心理健康的基本条件。 (2)保持乐观而稳定的情绪。乐观而稳定的情绪有助于提高学习和工作效率。在困难和逆境中，保持乐观的情绪会增强自信心。乐观而稳定的情绪是心理健康的重要标志。 (3)热爱学习。学习是青少年时期的主导活动，是为步入成年进入社会打基础的。明确学习目的，培养对学习的兴趣，就会把学习看作是一种乐趣而主动进行学习，这样，学习就不会成为负担。不仅不会因此增加心理的压力，而且有益于心理健康。 (4)建立良好的人际关系。在家庭、学校及各种环境中，要与父母、老师、同学保持融洽的关系。与人交往中，要平等待人，尊重和理解他人，乐于助人。要和同学建立正当的友谊，寻找自己的知心朋友。在家庭、学校和各种场合中，努力做一个受大家欢迎的人。 (5)自我调节，适应环境。对自己所处的环境不满意或遇到不幸、挫折时，一些人往往会产生忧郁、悲痛、焦虑等不良的情绪，失去心理平衡。这时应采取积极的态度，疏导情绪，调整自己对现实的期待，使自己能够面对现实，以最适当的态度适应环境和处理问题，增长自己的耐受力。 (6)接受自己的性身份。青春期少年要正确认识和对待自己的性身份，做符合自己性别身份的事，并对自己是男性或女性感到满意，决不因为自己的性别而产生自卑感。只有自觉认识和正确对待自己的性身份，才能愉快接受自己的性身份，保持良好的心理状态。这也是青春期少年心理健康的一个重要标志。 健康的心理状态是人们从事工作学习的重要条件，有健康的心态才会有自信的状态；有健康的心态，才会在前进的路上不卑不亢，勇往直前。健康甚至会决定人生的发展方向和最终结果。健康，毫无疑问的是一种不可交易的财富。

六、围绕如何《自主学习 健康成长 》提出两条措施。

确立明确的远期和近期目标，知道自己想要什么；培养对学习的兴趣以及其它健康有益的爱好

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