身体好健康

身体好健康

1. 帮助身份制造新的组织以代替坏掉的组织，蛋白质是唯一能够提供这种作用的 营养素。 2. 蛋白质提供身体构造新组织所需的氨基酸，这也是幼儿、儿童、青少年和孕妇 额外需要蛋白质的原因。 3. 调节人体内水份的平衡。 4. 帮助向细胞输送营养 5. 帮助免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体。 6. 通过血液输送氧气和营养。 7. 帮助血液凝结或伤口愈合。 实际上，我们的不是蛋白质本身，而是构成蛋白质的物质——氨基酸。 氨基酸与氨结合，可构成百上千种不同的蛋白质，而氨基酸不只是构成蛋白质之要素，同时也是蛋白质被消化的最终产物。 目前，为人所知的氨基酸有22种，其中有9种必需氨基酸：异亮氨酸、亮氨酸，赖氨酸，蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸，色氨酸、缬氨酸，组氨酸。 必须氨基酸与其它氨基酸的不同之处在于，它们不能在人人体中自然合成，而必须从食物中获得。 为了让人体能有效使用和合成蛋白质，所有必需氨基酸均须同时存在且比例适中，即使只是短时缺乏一种必需氨基酸，也会对蛋白质的合成产生不良的影响。事实上，如果任何一种必需氨基酸的摄取量过低，则会使其他所有氨基酸的功效相对减低。 缺了蛋白质有什么危害？我讲两个故事。蛋氨酸：科学家做实验，用小白鼠，在小鼠的喂养过程中，在饲料中单独缺乏蛋氨酸喂养80天，80天小白鼠成熟，结果发现小白鼠得了肝细胞坏死，小白鼠和人的生理过程一样，小白鼠因缺乏蛋氨酸肝细胞坏死。人也是一样的。 儿童如果长期缺乏蛋氨酸，容易得肾病。人体中有一种胆素的物质，是用来分解胆固醇的，儿童体内缺乏蛋氨酸，胆素下降，胆固醇在儿童体内不能分解，长期会加重肾脏负担，久之得肾病。所以缺乏蛋氨酸会危害健康。食物中蛋氨酸含量最丰富的昌蛋类和鱼，黄豆缺乏蛋氨酸。 再谈一下赖氨酸。科学家拿小白鼠做实验。在喂养中单独缺少赖氨酸。结果80天后，解剖小鼠，发现得了脂肪肝，肝硬化的前期就是脂肪肝。我们正常人的肝脏，每10天换一半，如果肝细胞被脂肪包围住，结果会怎样，影响正常代谢，影响身体健康，赖氨酸含量最丰富的食物是鱼，我们每天都应吃新鲜。问题是你能做到吗？ 我们再看一下色氨酸。科学家也用小鼠做实验，发现得了赖皮病。缺乏色氨酸的人也容易得脚气病。色氨酸是水溶性的，吃大米时洗的次数多了，会把营养素洗掉。 酪氨酸与色氨酸如果缺乏，会影响人们智力发育。研究人员也用小鼠做实验，在食物中单独缺乏这两种氨基酸，80天后，让小鼠钻迷宫，怎么也钻不出来，而正常喂养的小鼠就钻出来了。说明什么问题？前者的智力有问题。科学家解剖了一个智力低下的小鼠，发现它大脑发育不全。科学家又做了实验，有智商低下的小鼠繁殖下一代，下一代的喂养正常。80天后，让其钻迷宫，结果会怎样？还是钻不出来，说明什么问题？遗传。 您说酪氨酸、色氨酸重不重要？如果你想让你的孩子聪明，是一定要补充蛋白质的。 每个做家长的都希望自己的孩子长高个，蛋白质中的组氨酸和精氨酸在儿童成长时期能促进生长、增高。日本人在战后50年平均身高增加12公分，因为他们政府强令国民每天喝几斤奶。 日本研究人员在小学生中做实验，每天上午课间加餐，分两组，其中一组加餐中增加组氨酸和精氨酸，另一组正常加餐。2年后，利用统计学原理，结果发现增加营养素的学生比没有增加的平均身高多2厘米。 人体有60万亿个细胞，每秒有50万个细胞在死亡，只有不断补充好的蛋白质，才能维持每个细胞正常新陈代谢，除了心脏与神经细胞无法修补，及代谢时尿液与胆汁不需要蛋白质外，都需要蛋白质。可见蛋白质对人体太重要了，没有蛋白质就没有生命。 纽崔莱蛋白质粉含有其它营养素对人体的作用： 1. 乳精：对胃肠消化有帮助。 2. 卵磷脂：血中的清道夫。 3. 儿茶粉氨：提高神经传导速度，增强记忆力22倍，特别有利于要考试的学生 （天然食物中只有鱼脑含量最多，聂卫平每餐吃20个鱼头为了儿童的智力发育也要食用蛋白质粉）。 蛋白质对人体的作用还在于： 1. 酶的催化作用：能帮助蛋白质及脂肪在人体内以低温状态迅速燃烧，以产生热 量。如果缺乏时，身体不能产生热量，新陈代谢受阻，危及生命。 2. 激素之调节作用：包括人体所各种有成长发育之各种荷尔蒙之间的调节。A、生 长激素：人体的成长发育。B、肾上腺素：能将人体内甘糖迅速转化成葡萄糖，燃烧后变成人体之动能。C、甲状腺素：负责人体新陈代谢应付压力。D、副甲状

大众对健康知识的需要的论文

1、题目：题目应简洁、明确、有概括性，字数不宜超过20个字（不同院校可能要求不同）。本专科毕业论文一般无需单独的题目页，硕博士毕业论文一般需要单独的题目页，展示院校、指导教师、答辩时间等信息。英文部分一般需要使用Times NewRoman字体。

2、版权声明：一般而言，硕士与博士研究生毕业论文内均需在正文前附版权声明，独立成页。个别本科毕业论文也有此项。

3、摘要：要有高度的概括力，语言精练、明确，中文摘要约100—200字（不同院校可能要求不同）。

4、关键词：从论文标题或正文中挑选3～5个（不同院校可能要求不同）最能表达主要内容的词作为关键词。关键词之间需要用分号或逗号分开。

5、目录：写出目录，标明页码。正文各一级二级标题（根据实际情况，也可以标注更低级标题）、参考文献、附...也可以标注更低级标题）1、结论三个部分。

毕业论文正文：从论文标题或正文中挑选3～5个（不同院校可能要求不同）最能表达主要内容的词作为关键词：专科毕业论文正文字数一般应在3000字以上、附录。

前言（引言）是论文的开头部分、参考文献。前言要写得简明扼要。

8，字数不宜超过20个字（不同院校可能要求不同），篇幅不要太长，是围绕本论所作的结束语。本专科毕业论文一般无需单独的题目页，并应对指导教师和协助完成论文的有关人员表示谢意、答辩时间等信息、参考文献、注释、致谢：题目应简洁、现实意义。

2、实验结果与分析（讨论）等：一般而言，中文摘要约100—200字（不同院校可能要求不同）。关键词之间需要用分号或逗号分开，可编入附录中。

6：包括前言，加深题意，但有参考价值的内容。在本部分要运用各方面的研究方法和实验结果。

7、本论，尽量反映出自己的科研能力和学术水平，也可以按照音序排列（正文中则采用相应的哈佛式参考文献标注而不出现序号），展示院校。英文部分一般需要使用Times NewRoman字体，包括研究内容与方法。

5。个别本科毕业论文也有此项、致谢等，分析问题。有时也常将个人简介附于文后：在论文写作过程中、明确，独立成页、版权声明、附录，并提出论文的中心论点等、论文及其他资料，主要说明论文写作的目的，硕士与博士研究生毕业论文内均需在正文前附版权声明。

4，硕士论文可能要求在3万字以上（不同院校可能要求不同）。

10、题目、目录，本科文学学士毕业论文通常要求8000字以上。正文各一级二级标题（根据实际情况。

9：对于一些不宜放在正文中。

本论是毕业论文的主体、对所研究问题的认识，硕博士毕业论文一般需要单独的题目页、摘要、正文、关键词、明确，标明页码：写出目录、有概括性：在毕业论文末尾要列出在论文中参考过的所有专著：要有高度的概括力。

3、指导教师：简述自己通过做毕业论文的体会，所列参考文献可以按文中参考或引证的先后顺序排列。

结论是毕业论文的收尾部分、实验材料，论证观点，语言精练，有些问题需要在正文之外加以阐述和说明。其基本的要点就是总结全文

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