军训通常要干点什么？

军训通常要干点什么？

军训必备！

防护类：

1、 首当其冲的为防晒霜（SPF>40）（防晒伤）（切忌校医开的防晒药品不要用，会越用晒得越黑）如果你的皮肤防晒能力很好，不会被太阳晒伤、晒曝皮的话可以什么都不涂，军训回来你会成为最闪亮的一个——黑得发亮。也有人为了防晒戴大的护腕和护肘，但是那样会很热。

2、 合脚舒适的鞋垫，据说，妇女卫生用品可以派的上用场，建议使用干爽网面型，根据自身鞋号选择日用或夜用型。但是不知道用什么牌子的。

3、 防蚊虫叮咬的药剂。一间屋子有几个B型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度，据估算，一个B型血的人相当于两个蚊香片。

4、 少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品（防止校医药品不够）。生病可以不去训练是件大好事，看你是喜欢拉肚子还是喜欢站军姿。能偷懒时就偷懒。

5、 射击练习，带块毛巾垫于枪托部位，以避免反冲过大弄伤自己（有可能没有射击训练）

6、 裤带不要使用皮带（用绳子或松紧带最好），避免与外面的军用腰带摩擦。

7、 带喉糖，军队里喊口号、拉歌不讲究用气，而是比谁嗓门大，变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。

娱乐类：

1、 一定一定一定要带零食，膨化食品不顶用。

2、 带扑克牌，闲书，手机，毕竟军训部是出家，生活不用那么单调。

3、 空间允许的话，带香，纸钱，火柴（求雨）。军训中长时期下雨会让军训成为度假。

军训注意事项：

1、 女生一定不要把手机号留给教官。军队里看见女的不容易，教官好色是正常的。

2、 要多带几身衣服换洗，不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

3、 吃饭时不要太挑剔，练得苦点儿吃着就香点儿，吃得香点儿睡的甜点儿，睡得甜点儿心情好点儿。

4、 拉练时若有人昏倒请大家互相帮助，平时男生背女生的机会也不多，军训时可以练习练习。

5、 不要对教官用情过深，否则离开时会有些痛苦。

6、 做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。

7、 可以带手机，但手机可能无法充电。

生活必需品：

1、 钱

2、 洗漱用品

3、 带足卫生纸，面巾纸

如果你想真正得到锻炼，你可以什么都不带．．．

足球新手训练基本功

足球基本功

基本功是足球战术配合发挥的前提好的传球运球都能带动全队攻防在训练营中队员将学到以下足球基本功

运球(带球)：外脚背带球 正脚背带球脚弓带球接球

停球：胸部接球 挺胸接球 收胸接球 脚掌接球 脚弓接球 正脚背接球 外脚背接球

掷界外球：助跑掷界外球 原地掷界外球

踢球(起传球)： 正脚背踢球的动作 外脚背踢球的动作

里脚背踢球的动作

很多业余足球队员都欠缺的东西，虽然这个训练是非常枯燥的，但是在传接球和运球停球中基本功的掌握程度将会

为球队增加很多很多控球时间和攻防机会。基本战术配合足球运动是一项对抗性的运动项目，它是由进攻和防守这

对矛盾，所组成的足球战术是指比赛双方为了充分发挥个人与集体的特长，进攻对方弱点，取得比赛胜利所采用的

手段和方法。根据攻防的基本特点，足球战术可分为进攻战术、防守战术、比赛阵型三大部分。在进攻和防守战术中，又分别包括个人、集体与全队的攻防战术。在训练营中教练在此部分的训练时将会带领队员学习集体的局部配合进攻战术： “二过一”战术配合 “三过二”战术配合等 全队进攻战术 ： 1、边路进攻2、中路进攻 3、快速反击等

集体的局部配合防守战术：1.补位2.围抢3.造越位战术防护知识队员在训练营中能够学习到很多业余足球中必须也是必要的防护知识，在最大程度上确保队员在比赛训练避免出现运动伤害 各种防护动作及防护意识的讲解及演练出现伤害时应急处理方法 团队精神训练营将全力倡导团队精神在训练的每个时刻团队精神训练都包含其中，让健康快乐的足球氛围从训练营走向业余足球圈尝试着做以下动作，你会感觉到什么是真正的团队，

1、 在队友跌到的时候你及时伸出援助之手。

2、 在队友失误时候不要叫嚷，多鼓励，场下多于队友沟通探讨。

3、 及时的将球传给队友，不妨试试一脚传球

4、 策应队友及时跑位、回防，在队友不能将球传给自己时不要抱怨，多鼓励，上场前和所有同伴围圈加油。

5、 队友打出好球时鼓掌助威，队友被换上、下场时给与鼓掌。(场下队员也应当多多鼓掌)

6、 教练或队长讲话时认真听取，不交头接耳或做其他的动作。

7、 多多参加球队、团队的聚会活动，增加和队友的了解

8、 服从教练、队长的阵型位置安排，忠于自己的位置。赛后进行有秩序的讨论，不随便打断队友的说话。

9、不和对手发生无谓的争执，主动劝阻队友的过激行为。

10，信任你的队友，相信队友能将球传到需要的位置。勇敢的将球传给应该接球的队员脚下团队精神在球队中能起到积极的作用，让所有的参与者有归属感，并获得比分以外的足球乐趣，具有团队意识的球队在赛场中更能将战术技巧发挥到极致。

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最后一点，亲身经历，多踢，多自己一个人连带球，球感好了，过人就自然而然

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