日常如何保护牙齿和口腔

正确的刷牙很重要,牙刷买那种头小尽量是圆头的,毛软的,可以深入牙齿各部位,刷时毛与牙齿呈15度角,上面牙由上往下刷,先面牙由下往上刷,咬颌面横刷就可以，平时呢少吃喝带色素的东西,如浓茶,可乐,咖啡,酱油或吸烟等等。至于洗牙我不是很建议的，通过自身良好的卫生习惯是可以做到没有牙石的。但如果你现在有的话还是建议去洗洗牙，不要把洗牙当做是一种最简单的方法因为那是非常错误的。洗牙对牙齿的伤害是很大的，所以不建议经常洗牙。吃完东西条件允许的情况下要刷牙，不允许的情况下，要漱口或者咀嚼口香糖。刷牙一定要保证每天至少2次，而且刷牙时间上个人建议要在5分钟以上（因人而异）。良好的口腔习惯才是健康口腔的保证。还有就是我们东方人由于人种的关系，不可能想黑人那样牙齿很白。所以黄种人正常牙齿都会略微发黄，也属正常现象。健康的牙齿才是重要的。如果非要想牙齿整齐而且洁白，那么请去口腔医院做烤瓷牙。这是很好的方法，至于现在电视上广播的什么药啊，什么一抹白啊。全是骗人的，非常反对去使用，如果先天牙齿不是很差的话，按照我所说的方法，牙齿一般不会有问题。如果先天牙齿就很不好，而且希望美观，那么就去医院做正畸和烤瓷牙是很必要的。仅此建议，希望有所帮助。

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