高血压应该注意些什么？平时多吃什么东西？

一、高血压应该注意些什么？平时多吃什么东西？

高血压患者应注意：

1、彻底戒掉吸烟的习惯。肥胖者应实施科学减肥。

2、应减少食盐的摄取量，蒜味腊肠、腌黄瓜、盐制的干果以及高胆固醇或含糖高的食物均应避免食用。

3、轻度高血压可用静坐、瑜伽术治疗而不用服药。

4、使用利尿剂降低血压，应补充钾。

5、高血压的特征是动脉管壁增厚，当供给足量的钾后，就可降低高血压患者卒中的发病率。

6、食物补钾有瘦肉、河鱼及海产品；蔬菜有小白菜、油菜、黄瓜、南瓜、西红柿、土豆、山芋、葱、蒜等；水果类主要有橘子、香蕉、葡萄干等。多食瘦肉和鱼等食品，保证蛋白质的供应。

7、患高血压的 人如果是孕妇，应在医生的指导下进行治疗，以免减低供应胎儿营养的胎盘的功效。

二、高血压患者日常生活中要注意什么呢？

远离高血压8字箴言：

低盐——盐，危害生命的“秘密杀手”

减肥——体重减少1公斤，血压下降1毫米汞柱

减压——不良心理因素可导致高血压

限酒——酗酒是高血压的主要危险因素之一

专家推荐高血压可以用高血压康复汤治疗！

三、高血压的人应该注意哪些问题？

首先针对高血压建议使用中药调理控制，如中药利压肽等。可配合茶疗做辅助治疗，如蕃楸草茶等。

患者日常应注意：

    1、使用降压药物将血压控制在正常范围内；

    2、保持心情开朗，少激动；

    3、保证充足的睡眠与休息；

    4、坚持适当活动，戒绝烟酒，多吃新鲜蔬果；

    5、每天食盐量减至5克左右；

    6、可配合茶疗调理治疗，如：蕃楸草茶等。

    7、早起饮凉开水500毫升；

    8、根据气候变化增减衣服，避免感冒；

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