手抄报:保护牙齿,人人有责。

一、手抄报:保护牙齿,人人有责。

保护牙齿 人人有责

牙 齿 保 健 的秘 诀

您是否知道一毫克牙垢上含有十万个细菌？您是否知道用餐后三分钟菌斑就开始形成？您是否知道牙病会给您带来不可逆转的不良后果吗？关爱生命的您一定会定期去医院检查身体。那么，您是否为您的牙齿做过常规的检查呢？您是否也同大多数人一样，只有在牙痛难忍时才会去找牙医？

其实我们的牙齿可以生存150多年，但是多数人平时不注意口腔保健，或刷牙方法不当，至使牙齿出现龋齿、牙石、牙周病等各种牙患。“老掉牙”的说法并不科学，而是“病掉牙”，预防牙病的发生是保护牙齿的最佳方法。

刷牙

刷牙每次用餐后三分钟内刷牙，刷牙不要用蛮力，要顺着牙齿的方向轻刷三四分钟，吃过零食后要及时刷牙或漱口。口腔内的环境非常利于细菌的生长繁殖，所以要想预防龋齿的发生，就要随时保持口腔内的清洁卫生。

洗牙

每半年到一年去洗一次牙，医生在为您洗牙时，不仅会清除牙石，还会及时发现您牙齿的其他隐患。许多人在洗完牙后发生牙齿酸痛，是因为常年不曾洗牙或医生洗牙的手法太重，在您去洗牙时要选择正规的牙科门诊，并向医生提出使用轻手法给您洗牙。

正畸

许多人天生牙齿拥挤、排列不齐，仅靠刷牙是很难使牙齿保持清洁的，这些人更易患龋齿，所以他们就需要做正畸。成人正畸已渐成风气，只要选择正规的口腔门诊和有经验的医生为您做正畸，您的问题就解决了。

补牙

许多人发生龋齿后并不马上去看医生，而是要等到牙痛难忍时才去就医，致使浅龋变成深龋，最后导致牙髓坏死。其实在刚发生龋齿时，只要及时补上，龋齿就不会继续发展，这样既省时、又省钱、而且远期效果又好。

镶牙

由于各种原因，许多人的牙齿过早的缺失了，这就需要镶牙。因为不及时镶牙会导致其他健康牙齿松动和移位。由于长期缺失牙齿，会造成对颌牙过长，偏侧咀嚼，导致面形不对称。现在各种镶牙的技术非常成熟。所以，根据自己的情况让牙医为您选择一种适合的镶牙方法。

善用牙齿

不要把您的牙齿当做工具用！如果常用自己的牙齿磕坚果、啃螃蟹、开瓶盖等都会对牙齿造成损坏。现在市场上有许多磕各种坚果的小工具，只要您从今天开始改掉这些不良习惯，您的牙齿就会大大受益。

使用牙贴

随着年龄的增长，牙齿会变黄变暗失去光泽，刷牙是不能将牙齿深层的色素去除的，这就需要使用洁白牙贴，其使用方便、安全有效，深受人们青睐。

以上所述仅向您介绍几种爱护牙齿的小方法，也是您平时不曾介意的，如果从现在开始您就按照以上所述方法去实施，那么，在不久的将来，我们就会看到街上所有行人都拥有洁白健康的牙齿，那就是我们为之努力的目标。

二、爱牙护齿小报内容

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三、保护牙齿手抄报

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四、我们的老师,要我写关口腔健康手抄报 .

如何选择牙膏

要选择牙膏首先要知道牙膏并不是健康牙齿的法宝，它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用。

目前我国使用的牙膏分为普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏三大类。普通牙膏的主要成份包括磨擦剂、洁净剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂，具有一般牙膏共有的作用，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。但随着科技发展，人们发现了氟化物可以防龋的作用，并且多年实践证明，氟化物与牙齿接触后，使牙齿组织中易被酸溶解的氢氧磷灰石形成不易溶的氟磷灰石，从而提高了牙齿的抗腐蚀能力。有研究证明，常用这种牙膏，龋齿发病率降低40％左右。氟化物有氟化钠，氟化钾、氟化亚锡及单氟磷酸钠。但要知道氟是一种有毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒，国家规定，加氟牙膏游离氟应在400－1200Pm之间，特别注意，3－4岁前的儿童不宜使用，因为1／8－1／4的牙膏可能被他们吞入胃中。药物牙膏则是在普通牙膏的基础上加一定药物，刷牙时牙膏到达牙齿表面或牙齿周围环境中，通过药物的作用，减少牙菌斑，从而起到防龋病和牙周病的作用。

目前，药物牙膏极受人们的青睐，而且利用牙膏来推广具有预防功效或治疗功效的药物是一种较理想的方式。但是药物牙膏也有其不利方面，首先，牙膏在口内不能保持太长时间，即被漱出，使药物难以在短时间内发挥药效，而且专用药品剂量还必须避免刺激口内软组织，因而不能提高到足够的有效浓度，牙膏本身的作用，常被口内污物所阻或受形态特征限制，因而难以达到真正发病的区域。其二，牙膏中的药品，常因放置时间久而发生其它化学变化，失去原有的药效，有效药物又常因带有异味而不宜于放入牙膏中，此外还有药物耐药性的问题，这些因素都表明药物牙膏不宜长期使用一种，药物牙膏是一种良好的设想，但要真正达到预防口腔病的效果还有待于作一些深入研究。

因此，面对众多的牙膏品种，首先要了解各种牙膏的性能，不盲目轻信产品说明，最好找口腔专业医生咨询，以根据自己口腔的实际情况选择合适的牙膏。

选择正确的刷牙方法

牙医提醒人们，刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。

晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就会形成牙菌斑及牙石，更易发生龋齿及牙周病。

每颗牙有五个面。即颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面都能刷到很不容易，正确的方法是上下颤动扫刷。

将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。

刷牙齿的外侧：正确的刷牙动作配合适当的角度，清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6～8次。

刷牙齿的内侧：刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。

刷牙齿的咀嚼面：用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。

最后，最好能够连脸颊内侧和舌头也尽可能地轻轻刷一下。

营养与牙齿的关系

常常有人问口腔科医生：“吃哪些东西对牙齿有益”，一个很复杂的问题，有些问题目前还不能解释清楚。

大家知道人体的健康需要有足够的营养才能维持。牙齿是人体的一部分，所以牙齿的健康与发育也和营养密切的关系。

当胎儿还寄生在母体里的时候，他所需要的营养成分都是从母亲的身体里得来的，所以，初生儿的健康，和母体的营养吸收有着十分密切的关系。婴儿出生以后除哺乳期外就不再依靠母体来供给，他所需要的营养是直接由饮食中取得。在婴儿乳牙的生长发育阶段和儿童恒牙的生长发育期内，如果发生营养不足，就会直接在牙齿上留下发育不良和不健康的病症，可以影响牙齿的结构、形态和长出时间，以及牙齿对龋病的抵抗力。如乳牙硬组织在胚胎时期就开始钙化，恒牙除第一恒磨牙的牙尖外，其余都是出生以后陆续钙化的，母体在怀孕期间或婴儿在出生时期，缺乏钙质，就会影响牙齿硬组织的钙化程度。牙齿发育和钙化的良好与否对牙病的发生有直接影响。另外，和牙齿健康有关的主要营养物质，是维生素和矿物质。食物中的肉、蛋、乳、青菜、水果和鱼肝油都是这些营养物质的重要来源。例如鱼肝油，因为它含有大量的难生素A和D，它能帮助钙质在身体里吸收，促使牙齿的发育和钙化，减少牙病发生的机会。食入一定量的“氟素”可以增加牙齿对龋病的防御能力。如缺乏给维生素C，会影响牙周组织的健康。

食物本身的局部作用对牙齿的健康也有一定影响，含维生素较多的食物，如蔬菜等，有清洁牙齿的功能。要鼓励儿童吃一定量的粗粮，因粗粮中维生素、钙、磷的含量比精制的食品高。还要教育儿童不要有偏食的习惯，因偏食容易造成食物营养的不下衡，对儿童身体的生长发育和牙齿的健康都是不利的。

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